Mata adalah suatu alat bantu melihat yang sangat penting sekali, karena dengan adanya mata kalian jadi bisa melihat objek yang ada di hadapan anda dan juga dapat tau mengenai hal lain nya, maka dari itu kita harus terus bersyukur dengan karunia tuhan (Allah swt) yang telah menciptakan sebaik-baiknya rupa pada mahkluk ciptaan nya.
Harus kita ketahui menjaga kesehatan mata itu sangat penting dan jangan sekali-kali anda menyia-nyiakan untuk menjaga kesehatan mata kamu, jangan sampai terkena penyakit mata seperti mata minus, mata plus, mata slinder dll. Merawat kesehatan mata itu tidak hanya perminggu tapi setiap saat pun kita harus menjaga mata kita. Menjaga kesehatan mata itu harus sangat di pahami dengan baik dan benar karena jika salah merawat mata akibatnya pun akan fatal.
Pada semua aktivitas kita mata pasti akan menjadi peran penting sekali karena mata di ibaratkan adalah sebuat paket data unlimeted yaitu tidak habis-habis daya pakai nya dan yang paling penting adalah istirahatkan mata anda jangan sampai mata tetap aktif sampai seharian, akibatnya adalah bisa timbul benjolan kantung mata pada daerah bawah mata anda.
Menjaga Mata Tetap Sehat
Berikut ini merupakan 5 tips untuk menjaga dan merawat mata agar tetap sehat dan segar. Tujuan utama kelima tips ini untuk membuat mata Anda agar tetap terang.
1. Cukup Tidur
Mengistirahatkan mata sangatlah penting sama saja seperti anggota tubuh yang lain nya yaitu pasti sangat butuh istirahat. Istirahatkan mata Anda minimal 8 jam dari jam 8 malam - jam 4 subuh dan jika Anda begadang sampai pagi maka istirahatkan lah mata anda pada jam 8 pagi sampai jam 11 siang, Jika sudah mengistirahatkan mata Anda dengan sebaik-baiknya maka mata Anda akan terasa segar bahkan akan semakin jelas penglihatan nya pun.
2. Hindari mata dekat dengan layar TV atau HP
Pada tahap ini pasti Anda suka lengah sebab kenapa? karena pada setiap orang jika sedang bermain smartphone biasanya lupa dengan posisi relatif matanya yang baik, jadi posisi mata pada monitor yang baik itu jika dari segi TV itu minimal 3 meter jika untuk HP minimal 40 centi meter. apalagi jika anak sedang bermain Game seperti PUBG, free fire. Rata-rata jika anak sedang bermain game sering sekali melupakan posisi sehat mata dan lupa beristirahat.
3. Basuh mata dengan air secara teratur
Sering terjadi jika anda sedang berpegian dengan menggunakan sepeda motor kadang-kadang suka terkena kelilipan atau mata suka terkena debu biasanya jika orang terkena kotoran pasti akan mengusap mata nya dengan menggunakan baju atau tangan yang ternyata hal tersebut salah dan dapat membuat mata semakin cepat rusak dan merah bahkan bisa menyebabkan iritasi pada mata.
Maka dari itu hindari hal tersebut dengan tips ini jika Anda kemasukan kotoran di jalan belilah sebuat minuman botol dan basuhlah mata Anda dengan air tersebut.
4. Segarkan mata dengan timun
Pada metode ini bagi saya adalah tahapan yang paling simple dan sangat berhasiat, kenapa? karena jika Anda menyegarkan mata menggunakan timun dengan cara motong timun dengan ukuran 1 mili dan tempelkan ke dua mata pada malam hari sampai bagi hari maka khasiat nya adalah ketika Anda bagun di pagi hari maka mata akan terasa ngat segar dan sehat.
5. Kurangilah dari cahaya
Sebenarnya itu cahaya bagus untuk mata seperti cahaya matahari di pagi hari, tetapi harus kita ketahui juga carahaya dapat berbahaya juga bagi mana, jadi hindarilah seperti cahaya sinar laser, cahaya las, lampu, layar TV/HP dan lainnya. Biasanya paling sulit menghindari cahaya layar HP. Jadi biasakan dirimu untuk menjaga mata dari hal-hal yang negatif termasuk Cahaya.
Itulah 5 tips menjaga mata agar tetap sehat dan segar, Semoga artikel ini bermanfaat untuk semua orang.
